Les fêtes peuvent être une période émotionnelle, quelles que soient les circonstances. Lorsque vous faites face à la perte d’un être cher, cela peut ajouter à la pression. Vous pouvez vous sentir triste, voire en colère et seul. Pour contrer ces émotions et faire le deuil, il peut être utile de trouver des moyens de préserver vos souvenirs et d’inclure votre être cher dans vos célébrations de Noël. Voici quelques idées.
Intégrez le souvenir de votre être cher dans vos célébrations de Noël
- Préparez le plat préféré de votre être cher. Apportez-le à quelqu’un d’autre si vous n’êtes pas prêt à le partager en famille.
- Créez un arbre commémoratif avec des photos et des objets de votre être cher.
- Regardez l’émission ou le film de Noël préféré de votre être cher. Transformez-le en un événement avec d’autres personnes.
- Si vous avez des enfants, demandez-leur ce qu’ils aimeraient faire pour se souvenir de votre être cher.
Sollicitez le soutien de vos amis en cette période difficile
Les fêtes peuvent être éprouvantes lorsque vous avez perdu un membre de votre famille. Rappelez-vous, il est normal de se sentir triste, et vous n’avez pas à faire semblant d’aller bien. Envisagez de participer à un service de commémoration pour honorer la mémoire de votre être cher et trouver du réconfort. Si vous vous sentez submergé par la dépression ou l’anxiété pendant cette période, n’hésitez pas à rechercher une thérapie pour obtenir du soutien. Vous entourer d’amis compréhensifs qui vous permettent d’être vous-même peut également vous apporter le réconfort et la compagnie dont vous avez tant besoin en cette période difficile.
Vos traditions de fêtes peuvent changer en période de deuil
Lorsque vous faites le deuil, accomplir toutes les tâches habituelles de Noël, comme cuisiner un grand repas et décorer, peut sembler trop difficile. C’est tout à fait normal. Vous pouvez instaurer de nouvelles traditions qui vous semblent plus gérables. Si vous souhaitez conserver certaines des anciennes traditions, choisissez simplement une ou deux qui vous tiennent le plus à cœur. Et surtout, prenez soin de vous sans avoir l’impression de devoir courir partout et tout faire. Rappelez-vous, il est normal d’aller à votre propre rythme en cette période.
Les fêtes seront différentes sans votre être cher. Vous traverserez la saison et trouverez un nouveau chemin. Si vous avez besoin de plus de ressources pour vous aider à traverser le processus de deuil, parlez aux professionnels de la Service de Crémation Directe pour des services d’accompagnement après les funérailles.
